Loader

Позитивные новости

Смех укрепляет сердце

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 
Скачать шаблоны для cms Joomla 3 бесплатно.
Зелёные шаблоны джумла.

Смех полезен для здоровья Ежедневная доза смеха укрепляет сердце, повышая эффективность кровеносных сосудов, депрессия же, наоборот, увеличивает кардиологический риск, снижая их проходимость.

 Таковы результаты двух недавних исследований, доложенных на съезде американских кардиологов в Орландо, штат Флорида. «Мы, конечно, не рекомендуем полностью заменить смехом все физические упражнения, – сказал доктор Майкл Миллер из Мэрилендской медицинской школы в Балтиморе, – но все же советуем смеяться регулярно. По 30 минут упражнений три раза в неделю и по 15 минут смеха ежедневно – очень полезно для сосудистой системы». Доктор Миллер и его коллеги показывали двадцати здоровым добровольцам веселые и мрачные отрывки из кинофильмов и после этого замеряли скорость кровотока в их артериях. Смех повышал кровоснабжение в среднем на 22%, а стресс и печаль понижали его на 35%. «Смех положительно воздействует на внутреннюю оболочку артерий – эндотелий – не меньше, чем физические упражнения на свежем воздухе, – заявил доктор Миллер, – но без сопутствущих упражнениям мышечных болей и напряжения. И поскольку эндотелий – это первая линия обороны организма от атеросклероза, смех, очевидно, снижает риск сердечных болезней». Второе исследование проводилось доктором Вей Джиангом и его коллегами в университете Дюка, в Северной Каролине. Медики наблюдали за более чем тысячью пациентов, страдавших от депрессии и сердечной недостаточности, и нашли, что даже легкая депрессия повышала потенциальную смертность больных почти на 45%. Видимо, это связано с ухудшением сердечного кровоснабжения, а также со склонностью депрессивных лиц к нездоровому образу жизни – небрежному питанию, физической пассивности и курению.

Оригинал статьи: Здоровье Украины

Поделиться новостью

Уникальная программа снижения веса от Фаберлик.
Новинки косметики фаберлик на faberllena.ru
 

Последние материалы